|
Автор: trainer Рейтинг: 51 |
Жим штанги, лежа на наклонной скамье Категория: Грудь
Сидя на скамье с углом наклона от 45 до 60 (угол наклона должен быть меньше 60 во избежании слишком большого напряжения дельтовидных мышц). Гриф штанги держать хватом чуть шире плеч:  Это упражнение задействует ключичный отдел большой грудной мышцы, передние части дельтовидной мышцы, трицепсы, переднюю зубчатую и малую грудную мышцы. Примечание: существую различные мнения относительно влияния жимов на наклонной скамье для укрепления женской груди и предупреждения ее постепенного провисания. Женская грудь состоит из жировой ткани, которая покрывает молочную железу. В целом женская грудь удерживается с помощью пронизывающей ее соединительной ткани и покоится на поверхности большой грудной мышцы. Март 7, 2010 5:25 п.п. | ключичный отдел большой грудной мышцы трицепсы | Комментарии (0) |
|
|
Жим штанги, лежа на наклонной скамье Категория: Грудь Это упражнение задействует ключичный отдел большой грудной мышцы, передние части дельтовидной мышцы, трицепсы, переднюю зубчатую и малую грудную мышцы. Примечание: существую различные мнения относительно влияния жимов на наклонной скамье для укрепления женской груди и предупреждения ее постепенного провисания. Женская грудь состоит из жировой ткани, которая покрывает молочную железу. В целом женская грудь удерживается с помощью пронизывающей ее соединительной ткани и покоится на поверхности большой грудной мышцы. Март 7, 2010 5:25 п.п. | ключичный отдел большой грудной мышцы трицепсы | Комментарии (0) |
