Начало: 07.07.2011 Тренировок: 4

Трена от Жимовика

Как получить наилучшие результаты от тренинга:
— позаботьтесь о достаточном сне и отдыхе;
— отрегулируйте вашу схему так, чтобы упражняться каждый раз в одно и то же время;
— питайтесь доброкачественной и правильно приготовленной пищей, богатой белками, витаминами, минеральными веществами и нерафинированными углеводами;
— больше пейте чистой воды;
— постоянно внушайте себе, что вы преуспеете в создании тела, к которому всегда стремились.

обсудить данную программу можно на форуме http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=5775&st=20