Начало: 10.07.2010 Тренировок: 3
Масса
Этот комплекс поможет начинающим определиться со своими желаниями и возможностями. Первое время не стоит "рвать и метать", освойте технику выполнения упражнений, подберите веса с которыми вы можете технически правильно выполнять упражнения. Не так важно сколько ты жмешь и какие у тебя банки, если вы только начинаете. Думайте о своем здоровье и все получится!Как получить наилучшие результаты от тренинга:— позаботьтесь о достаточном сне и отдыхе;— отрегулируйте вашу схему так, чтобы упражняться каждый раз в одно и то же время;— питайтесь доброкачественной и правильно приготовленной пищей, богатой белками, витаминами, минеральными веществами и нерафинированными углеводами;— больше пейте чистой воды;— постоянно внушайте себе, что вы преуспеете в создании тела, к которому всегда стремились.
