РегистрацияНачалоНедавние измененияВсе страницыУпражнения
Грудь (17) Трицепс (22) Ноги (23) Плечи (47) Спина (26) Бицепс (28) Пресс (30) Предплечье (7) Ягодицы (4) Шея (3)

СиловойТренингМужчиныЯгодицы

  1. Подъем таза (мост) Подъем таза (мост) Подъем таза (мост)

  2. Махи ногами лежа на скамье Махи ногами лежа на скамье Махи ногами лежа на скамье

  3. Махи ногой назад Махи ногой назад Махи ногой назад

  4. Махи ногой назад на нижнем блоке Махи ногой назад на нижнем блоке Махи ногой назад на нижнем блоке

СиловойТренингМужчиныЯгодицы Последний раз редактировал pupsor: 14.09.2010 03:07 (История)