TrainMe.ru

7 Март, 2010

Сегодня был выходной, спортзал не работал и мой организм чувствовал какую-то перемену в графике, какой-то сбой. Много кушал, потом стоял на весах и радовался, что вес сдвинулся с мертвой точки в районе 85-87 кг. И я вновь задумался про замеры.

Каждый месяц нужно проводить ревизию нашего тренинга и питания. Ревизия подразумевает под собой результаты замеров и их сравнение. Например, вы хотите похудеть и решили попробовать какую-то новомодную диету, я не против, но обязательно сделайте хотя бы замеры талии, чтобы через месяц диеты вы понимали куда вы движетесь.

Сейчас в http://trainme.ru только два показателя - Рост и Вес. Смешно конечно, но нужно было же что-то вбить, чтобы показать, как это работает. Рост - это такой не быстро меняющийся параметр, но он должен быть для общего представления целей. Параметр Рост должен быть, но отслеживать там нечего. Вот список тех параметров, которые я добавлю в профиль:

Бицепс, см
Грудь, см
Предплечье, см
Запястье, см
Шея, см
Талия, см
Бедро, см
Ягодицы, см
Голень, см

Это очень удобный показательно для мониторинга изменений в нашем теле. Я принимаю креатин, собираюсь добавить no-xplode и хорошенько разнообразить мой рацион гейнером и протеином . Завтра я займусь ревизией и сделаю замеры выше описанных частей тела. Заодно и у вас появится такая возможность!

ps: сегодня нас добавили в http://catalogr.ru/ каталог русских web 2.0 сайтов, социальных сетей и сервисов. Приятно за внимание. А еще сегодня на моем iPhone появилась иконка с названием TrainMe ;) Заинтриговал? Ждите новостей!