16 Март, 2010
Прошедшим Воскресным вечером, когда мы сидели с друзьями в ресторанчике и общались, мы выпили пару чайничка чая. За интересной беседой про кайтинг я и не заметил, что чай-то черный и крепкий. Позже, лежа в теплой постели, я смотрел в окошко на падающий снег и думал про тренировку ранним утром, про trainme и про то, как меняется моя жизнь.
В свое время я прочел много литературы на тему эффективности, организованности, составления планов и постановки/достижения целей. Для многих это кажется сложным, нудным и нереальным, но когда методики и техники накладываешь на спорт, то многое становится очень простым и ясным. Например, есть цель похудеть. Есть пункты, которые нужно соблюдать для достижения цели, например, та же диета, кардио нагрузки, режим. Есть визуализация цели, когда представляешь, как скидываешь одежду и оголяешь свой рельефный, накаченный торс в толпе топлесных мулаток в стрингах на пляже в Рио.
Все кажется очень простым и очен понятным, но почему так мало людей добиваются своей цели? Я сам частенько задавался этим вопросом в разных сферах, где сталкивался с потерей мотивации, интереса или просто не понимал, что делать дальше. Со спортом все намного проще и если войти в режим, то с крючка сорваться будет очень сложно. Главное - начать!
Вот, например, такую табличку я завел, после мытарств с напоминанием и забыванием принять тот, либо другой препарат. Теперь все дружно хранится на холодильнике и напоминает/отмечается каждый раз по приходу на кухню (каждый из нас частенько бывает на кухне в течении дня).
Знаю, что многим не захочется даже составлять такую табличку, поэтому выкладываю в общий доступ тут.
Сегодня хороший день с хорошими новостями. Исправили лютый баг, который очищал тренировочные дни. В статистике убрали непонятный not found и теперь приятней смотреть за прогрессом развития в конкретном упражнении. Добавили упражнения на Грудь и Спину, хотя Спину еще не целиком. Покой нам только снится!
Для аппетита:
Поделиться