22 Июнь, 2010
Давно не писал ничего в блог - завален идеями, работой и новыми фичами. Начну с того, что сделали за прошедшую неделю. Самое главное и полезное - это свежий help, который описывает три основных страницы TrainMe (Выбор готовой тренировочной программы, Создание своей собственной тренировочной программы и Как Работает Профиль).
Создали удобную штуку под названием wiki (что-то типа wikipedia) для базы упражнений. Wiki позволяет всем участникам вносить добавления и исправления, например, хочется добавить к упражнению видео или картинку, то мы идем в нашу wiki базу по силовому тренингу и выбираем упражнение и жмем Редактировать, что позволяет нам редактировать текст, добавлять видео и картинки.
Зачем две базы?
Я пришел к мнению, что база упражнений постоянно требует обновлений, то картинку добавить, то видео или описание исправить или дописать. Текущая база в workout не отвечает этим запросам, там прибил и оно висит. Теперь мы будем делать базу в wiki, где просто редактировать, обновлять и менять, а потом выгружать закрепленный материал упражнений в наш workout, который будет доступен для всех пользователей.
Итак, если в двух словах, то получается wiki - это песочница, где упражнения отлеживаются, набираются полезной информации и потом выкладывается чистовой вариант в workout.
Мы уже начали заполнять информацией wiki базу упражнений и надеюсь в скором времени вы уже увидите хорошую, удобную и информативную базу в workout. У каждого упражнения должно быть описание, картинка и видео описание выполнения, тогда это будет действительно удобно и полезно. Мы будем стараться.
Совсем скоро будет обновление на TrainMe, которое должно порадовать людей увлекающихся кардио нагрузками, так как сейчас кардио упражнения невозможно вести в дневнике, но мы это обязательно исправим, функционал проходит тестирование...
10 Июнь, 2010
Друзья, нужно посоветоваться по двум вопросам. Первый касается статистики, второй - места для нашего с вами общения. Давайте по порядку.
По поводу статистики нашел интересный труд Владимира Гончарова, где он рассказывает про то, что учет объема, интенсивности, количества движений и времени выполнения тренировочной нагрузки позволяет атлету и тренеру квалифицированно управлять тренировочным процессом, предметно планировать и оперативно корректировать текущую и перспективную подготовку.
Основными параметрами тренировочной нагрузки являются:
объем - V,
интенсивность - I,
количество движений - n,
время выполнения - t.
Пример записи одной тренировки:
№ тренировки по порядку : День недели : Дата
129. : Вторник : 19.03.10.
1.Приседания со штангой на груди 5х80х10; [4т] 50
2.Приседания в ножницы 5х60х(8+8); [4,8т] 80
3.Сгибания ног на тренажере 4х20х10; [0,8т] 40
4.Тяга рывковая 5х100х8; [4т] 40
5.Гиперэкстензия 4х25х10; [1т] 40
6.Подъемы на голень со штангой 5х120х15;
7.Подъемы ног в висе 5хmax;
8.Подъемы туловища на наклонной скамье 5х10х15;
V = 14,6 т
I = 58,4 кг
n = 250 Самочуствие: хорошее
t = 88 мин. Работоспособность: нормальная
Где: V - сумма объема нагрузки во всех упражнениях, I- интенсивность тренировочной нагрузки, а именно - средний размер нагрузки (рабочего веса) во всех выполненных упражнениях: I = V/n, n - интегральная сумма количества движений во всех упражнениях, t - время выполнения тренировочной нагрузки.
Какие параметры вы хотели бы видеть в статистике?
Людей собралсь уже не мало, поэтому плавно перейду к следующему вопросу - наше общение. Блог место хорошее для каких-то анонсов или чтобы поделиться радостями разработки, но обсуждать какие-то вопросы - не самый лучший варианта. В связи с этим вопрос, имеет ли смысл сделать что-то типа stackoverflow.com для спортсменов и всех желающих приобщиться к здоровому образу жизни. Чем мне нравится такая идея, так это возможностью быстро выбирать интересующие тебя вопросы по тэгам (crossfit, циклирование, бодибилдинг, спортивное питание, trainme, да что угодно), второе - это возможность видеть хорошие вопросы и ответы на первых страницах. Например, задал кто-то вопрос, ему ответило 20 человек, так вот пользователи сами выбирают самый хороший ответ и плюсами поднимают его сразу на первое место.
Напишите, что думаете по поводу общения и нужно ли оно вам.
1 Июнь, 2010
Ура! Всех с первым днем лета! Вроде только весну встречали, стуча зубами, а тут уже жара, солнышко палит и все полуголые ходят по улицам, спорт уже мало кого интересует и это самая тихая пора для спортзалов, но не для нас, мы-то готовимся к осени ударить по вашим жировым отложениям!
С разделом Кардио мы все обдумываем, а пока реализовали давно нужную вещь - Видео описание упражнений в один клик. Многие сетовали, что не очень удобно из календаря перепрыгивать на текстовые/фото/видео описания выполнения упражнений. И вот родилась маленькая иконочка возле названия упражнения 
при нажатии на которую вы можете посмотреть видео ролик, который должен ознакомить вас с примером выполнения этого самого упражнения.
Мне очень это нравится, очень быстро и просто можно посмотреть примеры по заданным упражнениям в тренировочный день и замотивированным на победу побежать в спортзал. Есть маленькая проблема - видео добавленны не ко всем упражненям и тут у меня к вам, друзья, просьба, если есть примеры хороших и качественных описаний на примете - пишите в комментарии. (про http://www.fitnesstube.ru/ мы знаем не по наслышке, автор данного проекта по имени Андрей имеет непосредственное отношение к TrainMe. Привет тебе большой!)
И еще, как вы относитесь к видео на английском языке?
28 Май, 2010
Всем привет! Сейчас TrainMe позволяет вести учет только Силовых тренировок - штангу там потягать, гантельки поднимать и опускать, на турничке покривляться, а вот Аэробный трениг никак не предусмотрен. Под аэробным я понимаю кардио нагрузки, например тот же бег или растяжка, можно сюда же включить степ-аэробики или йогу, пилатес или там стрипденс какой-нибудь, футбол или баскетбол.
Сам я бегаю два раза в неделю и так как это является составной частью моей спортивной жизни, то мне очень бы хотелось вести учет своих забегов в дневничке. А цифры, они знаете ли, мотивируют и мотивируют очень сильно. Супруга любимая тоже пинает, мол, Пупсор, сделай для аэробики, хочу вести учет тренировок на степах и всякий аэробный стаф.
Ну раз просят - надо делать! И вот что вырисовывается. Очень прошу конструктивно покритиковать, это очень важно для меня и TrainMe:
открыть на полный экран в новом окне
Как лучше сделать:
- сделать темплейты заготовок для Бега, Футбола, Баскетбола, Растяжки, Йоги и так далее?
- сделать возможность ручного добавления любого упражнения?
- какие параметры важны при добавлении (время - секунды, минуты, часы. дистанция - метры, километры. калории, что еще? сердечный ритм например, пишите обязательно)?
- Аэробика будет отделена от Силового тренинга, то есть две разные таблички. Или вы против? (как на примере, который я набросал выше - будут либо табы, либо выкатывающиеся пункты, в любом случае будет без рефрешей страницы. удобно и красиво ;))
- Может что-то пропустил, пишите!
27 Май, 2010
Как вы уже знаете, мы записываем подкаст на тему спорта, здорового образа жизни и про все, что этому способствует. В этот раз мы вновь были рады Олегу и теперь надеемся, что он будет постоянным ведущим PODЗарядки.
Мы поговорили про преимущества толстяков и худощавых ребят, которые планируют заниматься в спортзале. Обсудили вопросы тренинга, как для толстых людей, так и худых, немного поговорили про питание, затронули тему первых блюд, вездесущий вопрос про сало и вообще отлично пообщались.
Получился очень позитивный выпуск, поэтому рекоменду послушать.
В программе:
— Толстяки vs. худощавые.
— Сенсационный тренинг.
— Место сала и супов в диете.
Время зарядки 47:21
Алексей, Олег и Руслан у микрофонов.
Поделиться